Очистительные практики и морская соль
Очистительные практики и морская соль — это рецепт здорового долголетия, красоты души и тела, а еще психофизическая гармония, которую реально достичь!
Наша повседневная жизнь проходит в больших мегаполисах под давлением проблем, ежеминутной необходимости делать выбор в жестких рамках будничной реальности. Колоссальная занятость изматывает, с каждым днем сокращающиеся дедлайны приводят к неврозам, потому что жизнь не в розах. И нет этому мучению ни конца ни спасения от него — подумали Вы. Да, все успеть невозможно и многозадачность достаточно пагубная штука. Но и жить на пределе прибывая всегда на низком старте приводит только к нервным срывам и депрессии.
А решение кроется в море и в списке нематериального культурного наследия человечества — это морская соль и йога! Не зря же говорят , что самый главный враг смотрит на Вас из зеркала. Благодаря совокупности физических, духовных и психических практик, которые объединяет в себе йога, можно достичь внутренней гармонии, а также избавиться от тревожности, навязанной бешенным ритмом жизни. И добавьте еще немного морской соли по пути к самообладанию и здоровью — и успех Вам гарантирован!
В хатха-йоге есть великолепные очистительные практики под общим названием ШАТКАРМА.
Шаткарма с санскрита переводится как шесть действий (шат — шесть, карма — действие), которые помогут восстановить нарушенный баланс.
Древние йогические тексты классифицируют следующим образом эти 6 карм:
- Тратака — укрепление зрительного нерва путем пристального созерцания.
- Капалабхата — очищение передней доли головного мозга.
- Басти — промывание толстой кишки.
- Наули — укрепление органов брюшной полости.
- Дхоути — очищение пищеварительного тракта.
- Нети — промывание и очищение носовых ходов.
Очистительные практики НЕТИ включают в себя комплекс процедур направленных на очищение носовых ходов:
- Сутра-нети — очищение нитью.
- Дудгха-нети — очищение молоком.
- Гхрита — очищение топленый маслом.
- Джала-нети — очищение подсоленной кипяченой водой.
Наверно Вы с опаской отнесетесь к трем первым процедурам, запротестуете и скажете, что без специальной подготовки инструктора по йоге это невозможно. И будете в большей степени правы.
Но, последняя практика не вызовет у Вас столько предубеждений и опасений. Ведь сколько раз Вы купались в море, Вас накрывали морские гребни с головой, а дышать было легко и насморка не было.
Ну что, рискнем?
Для проведения Джала-нети Вам понадобится:
- нети пот — специальный сосуд с длинным носиком выполненный из пластика, меди или керамики для промывания носа (при отсутствии воспользуйтесь заварочным чайничком).
- кипяченая теплая вода в объеме 0,5 л
- натуральная морская пищевая соль мелкого помола ТМ Salute di Mare — 1 чайная ложка
Налейте в нети пот 0,5 л теплой кипяченой воды и растворите в ней 1 ч.л. натуральной морской пищевой соли мелкого помола ТМ Salute di Mare . Наклоните голову над умывальником немного вперед и вправо, носик нети пота вставьте в левую ноздрю и начинайте медленно вливать соленую воду. При этом дышите ртом. Вода легко выльется через правую ноздрю. Повторите ту же процедуру с левой ноздрей.
Не запрокидывайте голову, т.к. это приведет к попаданию раствора в горло!
После процедуры необходимо высморкаться и просушить нос.
Такая очистительная практика является лучшей профилактикой насморка и снижением аллергических симптомов.
Конечно, если Вам непривычно от этих йогических практик и попросту страшно, тогда смело Вам рекомендуем спреи на основе натуральной морской соли ТМ Doctor Maris с распылителями. Удобный дозатор спреев поможет распылить необходимую дозу морского раствора, чтобы Вы смогли дышать легко!
